LEAN BODY(リーンボディ)は、オンラインでさまざまなフィットネスが受け放題のサービスです。
特に人気なのが、独占配信の「令和版ビリーズブートキャンプ」。
この記事では、LEAN BODYヘビーユーザーの私が、LEAN BODYで受けられるビリー隊長のレッスンを紹介します。
この記事を書いた人
- ヨガ教室に通っていたが、コロナ禍を機に2020年秋にLEAN BODY入会(～2024年も継続中)
- LEAN BODYを3年以上継続、500レッスン受講のバッジ取得
- LEAN BODYで毎月500min以上の運動を10ヶ月連続達成
レッスン詳細は、LEAN BODYで受けられるビリー隊長のプログラムからどうぞ。
【お得な始め方】
LEANBODYの紹介キャンペーンを利用すると、12ヶ月プランに1080円/月(50%オフ)相当で入会でき、さらにAmazonギフト券1000円分がもらえます
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※本ページはプロモーションが含まれています。
目次
LEAN BODY(リーンボディ)の概要
LEAN BODY(リーンボディ)とは
LEAN BODY(リーンボディ)とは、定額で、オンラインで多数のフィットネスレッスンが受け放題となるサービス。
自宅にいながら、以下のようにさまざまなレッスンを受けられます。
レッスン時間も5分～60分程度のものまでバラエティに富んでいます。
- ヨガ、ピラティス
- 筋トレ (令和版ビリーズブートキャンプ、LES MILLSなど)
- マッサージ、ストレッチ (ストレッチ専門店Dr. Stretchなど)
- ボクササイズ、カーディオ
- ダンスエクササイズ (K-POP, バレエエクササイズなど)
※ゴリエのぺこりエクササイズも有名でしたが、2022年12月26日で配信終了となりました。
LEAN BODYを３年続けた感想の記事で、実際に受講した感想などを紹介しています。
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【口コミ評判】LEAN BODY(リーンボディ)を3年以上続けた感想・メリット・デメリット
3年以上LEAN BODYを使い続け、リーンボディのヘビーユーザーの私が、リーンボディの魅力やメリット・デメリット、お得に入会する方法を解説します。
リーンボディのプランは3種類
LEAN BODYのプランは、月額プラン、12か月プラン、キャンペーンプランの3種類です。
月額プランは月契約。12か月プランとキャンペーンプランは年契約です。
サービス内容は同じ(すべてのレッスンが受け放題)ですので、キャンペーンプランが一番お得となっています。
- 月額プラン:2,178円/月(税込)
- 12か月プラン:19,536円/年 (1,628円/月相当) (税込)
- キャンペーンプラン: 12,936円/年(1,078円/月相当) (税込) 【紹介キャンペーンなどで入会した場合】
以前は480円/月相当になるキャンペーンなども開催されていましたが、2024.8.1より価格改定が行われ、上記3種類のプランのみとなりました。
紹介キャンペーンで申し込むと、キャンペーン価格に加え、1000円アマゾンギフト券がもらえます
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※紹介キャンペーンを利用して申込があった場合、紹介者には「誰かが紹介リンク経由で申し込んだ」ことのみが通知されます。個人情報が伝わることはないのでご安心ください。
LEAN BODYのプラン・キャンペーンは以下で詳しく紹介しています。
「令和版ビリーズブートキャンプ」の動画・DVD概要
まずはビリーズブートキャンプについて簡単にご紹介。
ビリーズブートキャンプとは
「ビリーズブートキャンプ」は、「ビリー隊長」として知られるBilly Blanks氏による、2005年～2007年頃に大ヒットしたエクササイズDVD。
軍隊式の非常に運動強度が高いエクササイズで、ダイエット効果の高さも評判でした。
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令和版ビリーズブートキャンプとは
「令和版ビリーズブートキャンプ」は、名前の通り、令和に帰ってきた、ビリー隊長による新しいビリーズブートキャンプです。
DVDも発売されています。
出演:ビリー・ブランクス, 出演:RISA, 出演:渋谷美穂, 出演:Hiromi, 出演:Daichi Sakamoto, 出演:アンジェリカ・ブランクス, 監督:鞍立寛子
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令和版ビリーズブートキャンプを受けるなら、DVDよりもLEAN BODYがおすすめです。
DVD代よりも安い料金で、令和版ビリーズブートキャンプに加えて、ビリー隊長の最新エクササイズや、その他多数のレッスン動画が1年間見放題です。
リーンボディで受けられるビリー隊長のプログラムは10種類・57レッスン【効果・時間・消費カロリーまとめ】
リーンボディで受けられるビリー隊長のプログラムをまとめました(2024.6時点)。
リーンボディでは、5～60minの各レッスンが複数集まり、シリーズを構成しています。
各レッスン時間と消費カロリーはリーンボディのサイトを参考に記載しました。
スクロールできます
| LEAN BODYのシリーズ | レッスン
動画数 | 各レッスン
時間 | 各レッスン
消費カロリー |
|---|
令和版 ビリーズブートキャンプ
【オリジナル英語・吹き替え】 | 7 | 30min | 126-245kcal |
| 令和版 ビリーズブートキャンプ Short ver | 3 | 1-8min | 4-56kcal |
令和版 ビリーズブートキャンプ2 -sparta edition-
【オリジナル英語・吹き替え】 | 8 | 10-45min | 39-504kcal |
優しすぎるビリーズブートキャンプ
【オリジナル英語・吹き替え】 | 7 | 10-30min | 43-168kcal |
| BOOM BOOM BOXING | 5 | 10-30min | 43-294kcal |
| ビリー隊長の最強トレーニング | 4 | 3-5min | 9-32kcal |
| 令和版ビリーズラジオ体操 | 3 | 3min | 6-13kcal |
| 5分で座ったままビリーズブートキャンプ | 7 | 5min | 7-30kcal |
| 5分で立ったままビリーズブートキャンプ | 7 | 6min | 21-55kcal |
| 5分で寝たままビリーズブートキャンプ | 6 | 5min | 10-32kcal |
リーンボディで受けられるビリーのプログラム過去にはライブレッスンが開催されたこともあります!
こちらのyoutubeでビリー隊長のインタビューがみれます。
はやさび
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