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【2024年】リーンボディ(LEAN BODY)のダンスレッスン・バレエ系プログラム

LEAN BODY(リーンボディ)のダンス・バレエ系プログラム

LEAN BODY(リーンボディ)は、オンラインでさまざまなフィットネスが受け放題の人気サービスです。

この記事では、LEAN BODYヘビーユーザーの私が、LEAN BODYで受けられるダンス系のレッスンを紹介します。

はやさび

LEAN BODYで自宅で楽しく運動しています!

この記事を書いた人
  • ヨガ教室に通っていたが、コロナ禍を機に2020年秋にLEAN BODY入会(~2024年も継続中)
  • LEAN BODYを3年以上継続500レッスン受講のバッジ取得
  • LEAN BODYで毎月500min以上の運動を10ヶ月連続達成

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※本ページはプロモーションが含まれています。

目次

はじめに: LEAN BODY(リーンボディ)とは

LEAN BODY(リーンボディ)とは、定額で、オンラインで多数のフィットネスレッスンが受け放題となるサービスです。

自宅にいながら、以下のようにさまざまなレッスンを受けられます。

レッスン時間も5分~60分程度のものまでバラエティに富んでいます。

  • ヨガ、ピラティス
  • 筋トレ (令和版ビリーズブートキャンプ、LES MILLSなど)
  • マッサージ、ストレッチ (ストレッチ専門店Dr. Stretchなど)
  • ボクササイズ、カーディオ
  • ダンスエクササイズ (K-POP, バレエエクササイズなど)

※ゴリエのぺこりエクササイズも有名でしたが、2022年12月26日で配信終了となりました。

LEAN BODYを3年続けた感想の記事で、実際に受講した感想などを紹介しています。

リーンボディのプランは2種類【オンラインで受け放題】

LEAN BODYのプランは、月額プランと12か月プランの2種類

2種類ともサービス内容は同じで、すべてのレッスンが受け放題です。

  • 月額プラン:1980円/月(税込)
  • 12か月プラン:12,936円/年 (1078円/月相当) (税込)

月額プランは1980円/月に対し、12か月プランは1078円/月相当となっており、圧倒的に12か月プランのほうがお得です。

紹介キャンペーンを利用すると、実質4260円で1年間レッスン受け放題(355円/月相当)になります(キャンペーン価格で5760円/年かつ、1500円ギフト券をもらえるため)。

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LEAN BODYのプラン・キャンペーンは以下で詳しく紹介しています。

リーンボディで受けられるダンス系レッスン【やってみた感想も紹介】

リーンボディで受けられるダンス系のプログラムをまとめました(2023.1時点)。

個人的なおすすめレッスンも紹介します。

リーンボディで受けられるダンス系レッスン一覧

リーンボディでは、5~60minの各レッスンが複数集まり、シリーズを構成しています。

ダンス系レッスンは比較的短いレッスンが多いので、組み合わせて取り組むのもおすすめ。

LEAN BODYのシリーズ名レッスン動画数各レッスン時間内容
ダンスフィットネス65-20minダンス要素を取り入れた部分引き締め系エクササイズ
ダンスフィットネス295-15min踊りながら楽しく引き締め!
K-POP DANCE55-20minK-POPダンスエクササイズで引き締め♪
Dancercise95-10minジャズ・ヒップホップ系のカーディオエクササイズ
SH’BAM – ダンス系ワークアウト –830-45min世界的人気のフィットネスプログラム”レスミルズ”のダンス系ワークアウト
かんたんエアロビクス310-15minスポーツクラブ・メガロスでおなじみのシンプルなエアロビクス
DANCE WORKOUT525-30min約30分、音楽に合わせてダンスとトレーニングの動きをリズムよく行います
DANCE WORKOUTお腹攻め415minダンスワークアウト第二弾。腹筋を引き締め
NINJA FIT55-30min忍者・武道の動きを取り入れ、音楽に合わせてかっこよく運動【配信終了】
Belly Dance(ベリーダンス)105-10minベリーダンスプログラムで音楽に合わせて女性らしい美ボディへ
Stylish AERO75-10min音楽に合わせたダンス形式の有酸素運動・エアロビクス
BOKWA DANCE83-10minウォーキングをベースとした新感覚ダンスエクササイズ
PLIÉ BODY(プリエボディ)85-10minバレエの動きを組み合わせて構成された有酸素運動
Balletone(バレトン)75-10minNY発のフィットネス×バレエ×ヨガを融合したエクササイズ
ballefit(バレフィット)105-10minクラシックバレエの動作でインナーマッスルを鍛えよう
リーンボディで受けられるダンス系プログラム
はやさび

ダンスの種類・運動強度など、非常にバラエティに富んでいます!

【LEAN BODYのお得な始め方を知りたい方へ】

LEAN BODYの費用は980円(税込1078円)/月(年間契約の場合)または1980円 (税込)/月(月契約の場合)で、通常のジムと比べて圧倒的に安いです。

中でも、紹介キャンペーンが超お得です。
≫LEAN BODY公式サイト【Amazonギフト券1500円もらえる】

実際にLEAN BODYに入会している人のみが紹介できる紹介キャンペーンなので、他のサイトではなかなか取り扱っていないと思います。

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  • 入会費は無料

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おすすめダンス系レッスン①DANCE WORKOUT お腹攻め

DANCE WORKOUTのレッスンは、とにかく楽しい!

テーマに沿った振り付けで踊りながら運動します。いくつかやってみましたが、結構キツイかったです。

「DANCE WORKOUT お腹攻め」のイメージ動画。「お腹攻め」のダンス、ユニークで楽しいです。

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この記事を書いた人

30代会社員。自宅で毎日楽しく過ごす方法・運動のアイデアを紹介します。LEAN BODYヘビーユーザー。

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