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【2024年】LEANBODY(リーンボディ)で受けられるマタニティ・産後向けレッスンまとめ【オンラインヨガ・フィットネス】

LEAN BODYで受けられるマタニティ・産後向けプログラム

LEAN BODY(リーンボディ)は、オンラインでさまざまなフィットネスが受け放題の人気サービスです。

私自身、LEAN BODYを3年以上愛用していますが、妊娠中は、激しい運動はよくないかなぁ…など、何かと気を遣うことが多いものです。

この記事では、リーンボディで受けられるマタニティ向け・産後向けレッスンを紹介します。

はやさび

LEAN BODYのマタニティレッスンはまだまだ少ないので、もっと増やしてほしい…!!

※本ページはプロモーションが含まれています。

この記事を書いた人
  • ヨガ教室に通っていたが、コロナ禍を機に2020年秋にLEAN BODY入会(~2024年も継続中)
  • LEAN BODYを3年以上継続500レッスン受講のバッジ取得
  • LEAN BODYで毎月500min以上の運動を10ヶ月連続達成

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目次

はじめに: LEAN BODY(リーンボディ)とは

LEAN BODY(リーンボディ)とは、定額で、オンラインで多数のフィットネスレッスンが受け放題となるサービスです。

自宅にいながら、以下のようにさまざまなレッスンを受けられます。

レッスン時間も5分~60分程度のものまでバラエティに富んでいます。

LEAN BODYを2年続けた感想の記事で、実際に受講した感想などを紹介しています。

リーンボディのプランは2種類【オンラインで受け放題】

LEAN BODYのプランは、月額プランと12か月プランの2種類

2種類ともサービス内容は同じで、すべてのレッスンが受け放題です。

  • 月額プラン:1980円/月(税込)
  • 12か月プラン:12,936円/年 (1078円/月相当) (税込)

月額プランは1980円/月に対し、12か月プランは1078円/月相当となっており、圧倒的に12か月プランのほうがお得です。

紹介キャンペーンを利用すると、実質4260円で1年間レッスン受け放題(355円/月相当)になります(キャンペーン価格で5760円/年かつ、1500円ギフト券をもらえるため)。

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LEAN BODYのプラン・キャンペーンは以下で詳しく紹介しています。

リーンボディで受けられるマタニティ向けプログラム・レッスン【マタニティヨガ】

リーンボディで受けられるマタニティ向けのレッスンは、里見茜インストラクターによる「Maternity Yoga」シリーズになります。

以下のレッスンで構成されています。

レッスン名レッスン時間
マタニティ・リラクゼーション(呼吸)5min
マタニティ・リラクゼーション(ストレッチ)6min
安産力を高めるヨガポーズ5min
マタニティフローヨガでエナジーUP!!6min
腰痛・肩こり改善マタニティヨガ6min
逆子体操~ヨガver~5min
リーンボディで受けられるマタニティレッスン
はやさび

運動強度は低めで、普段からヨガをしている人にとってはやや物足りない感じはあるのですが、こればっかりは妊娠中なので仕方がないとも思います。
ゆったりとした動きでリラックスしやすいです!

【LEAN BODYのお得な始め方を知りたい方へ】

LEAN BODYの費用は980円(税込1078円)/月(年間契約の場合)または1980円 (税込)/月(月契約の場合)で、通常のジムと比べて圧倒的に安いです。

中でも、紹介キャンペーンが超お得です。
≫LEAN BODY公式サイト【Amazonギフト券1500円もらえる】

実際にLEAN BODYに入会している人のみが紹介できる紹介キャンペーンなので、他のサイトではなかなか取り扱っていないと思います。

本記事のリンクから申し込むと、実質4260円で1年間レッスン受け放題(355円/月相当)になります
(キャンペーン価格で5760円/年かつ、1500円ギフト券をもらえるため)。

  • 年間プランなら75%オフ(月額480円相当, 年間5760円)
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  • 入会費は無料

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リーンボディで受けられる産後向けプログラム・レッスン

リーンボディには産後向けのプログラムもあります。産後向けプログラムは、井出由起インストラクターによる「産後ママのボディメンテナンス」シリーズです。

以下のレッスンで構成されています。

レッスン名レッスン時間
産褥期ママ体操Part 18min
産褥期ママ体操Part 26min
産後エクササイズの基礎「呼吸」6min
産後エクササイズの基礎「骨盤底筋群」7min
産後の癒やしストレッチ19min
産後の癒やしストレッチ27min
産後の正しい腹筋方法16min
産後の正しい腹筋方法26min
with Baby エクササイズ16min
with Baby エクササイズ29min
リーンボディで受けられる産後向けレッスン
はやさび

産後向けのレッスンもあるのは嬉しいですね!

リーンボディでマタニティ・産後向けレッスンを受ける方法(3ステップ)

リーンボディのレッスンは、ブラウザ(PC・スマホ)またはアプリで視聴できます。

マタニティ・産後向けレッスンの検索方法を紹介します。

Step 1. リーンボディにログインし、検索画面を表示

まずはリーンボディにログインします。

スマホの場合、下側にある「検索」をタップしましょう。

PCの場合、左側にある「検索」をクリックしましょう。

Step 2. 「キーワードで探す」で「マタニティ」や「産後」で検索

検索画面でキーワード検索ができるので、「マタニティ」や「産後」で検索します。

Step 3. 受けたいレッスンを選択する

該当するレッスンが表示されるので、受けたいレッスンを選びましょう。

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リーンボディはその他のレッスン・プログラムも充実!

リーンボディには、その他にも魅力的なレッスンが多数あります! 紹介キャンペーンを活用した年間プランでの申込が一番お得なので、妊娠中ではない時期に、さまざまなレッスンにチャレンジしてみるのもオススメです。

はやさび

自分のペースで受けられるのがオンラインのいいところ。私自身、妊活中にさまざまなレッスンを受けて体を整えました!

おすすめのレッスン①ヨガ

リーンボディはヨガのレッスンが多数あります。私はChika先生の朝ヨガのシリーズがお気に入り。

おすすめのレッスン②ライブレッスン

ライブレッスンは、30分や45分のレッスン等があります。曜日ごと・イベントごとに違っていてどれも楽しく続けられます。

ヨガだけでなく、肩こり解消のストレッチや、バレトン(バレエの動きを取り入れたエクササイズ)フローピラティスなど、様々なレッスンを楽しんでいます。

おすすめのレッスン③令和版ビリーズブートキャンプ

令和版ビリーズブートキャンプはLEAN BODYだけの独占配信。

ビリー隊長に励まされながら、トレーニングに励みます。

過去のビリーズブートキャンプよりは強度が低く取り組みやすいです。

「オリジナル英語音声版」と「吹替版」の両方が用意されているので、好きな方で視聴できます!

YoutubeのPR動画も参考にしてみてください。

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この記事を書いた人

30代会社員。自宅で毎日楽しく過ごす方法・運動のアイデアを紹介します。LEAN BODYヘビーユーザー。

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