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【2024年】LEANBODY(リーンボディ)でLES MILLS(レスミルズ)がオンラインで受け放題!

LEAN BODYでレスミルズ(LES MILLS)のレッスンが受け放題!

LEAN BODY(リーンボディ)は、オンラインでさまざまなフィットネスが受け放題の人気サービスです。

2021年8月から、LEAN BODYでレズミルズ(LES MILLS)のレッスンが受けられるようになりました。

LES MILLSとは?

レズミルズは、世界的人気フィットネスプログラム
科学的に効果が実証された独自の振付で、最新の音楽に合わせて体を動かすことを特徴としています。

はやさび

LEAN BODYではレズミルズのプログラムがどんどん追加されています!

ボディコンバット・ボディバランス・ボディアタック・ボディパンプも受けられます。

この記事では、LEAN BODYヘビーユーザーの私が、LEAN BODYで受けられるレズミルズ(Les Mills)のレッスンを紹介します。
※本ページはプロモーションが含まれています。

この記事を書いた人
  • ヨガ教室に通っていたが、コロナ禍を機に2020年秋にLEAN BODY入会(~2024年も継続中)
  • LEAN BODYを3年以上継続500レッスン受講のバッジ取得
  • LEAN BODYで毎月500min以上の運動を10ヶ月連続達成

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目次

はじめに: LEAN BODY(リーンボディ)とは

LEAN BODY(リーンボディ)とは、定額で、オンラインで多数のフィットネスレッスンが受け放題となるサービスです。

自宅にいながら、以下のようにさまざまなレッスンを受けられます。

レッスン時間も5分~60分程度のものまでバラエティに富んでいます。

※ゴリエのぺこりエクササイズも有名でしたが、2022年末で配信終了となりました。

LEAN BODYを2年続けた感想の記事で、実際に受講した感想などを紹介しています。

リーンボディのプランは2種類【オンラインで受け放題】

LEAN BODYのプランは、月額プランと12か月プランの2種類

2種類ともサービス内容は同じで、すべてのレッスンが受け放題です。

  • 月額プラン:1980円/月(税込)
  • 12か月プラン:12,936円/年 (1078円/月相当) (税込)

月額プランは1980円/月に対し、12か月プランは1078円/月相当となっており、圧倒的に12か月プランのほうがお得です。

紹介キャンペーンを利用すると、実質4260円で1年間レッスン受け放題(355円/月相当)になります(キャンペーン価格で5760円/年かつ、1500円ギフト券をもらえるため)。

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LEAN BODYのプラン・キャンペーンは以下で詳しく紹介しています。

リーンボディで受けられるLES MILLS(レズミルズ)は16プログラム【ボディコンバット・ボディバランス・ボディアタック・ボディパンプも】

リーンボディで受けられるLES MILLS(レズミルズ)のプログラムをまとめました(2023.1時点)。

リーンボディでは、5~60minの各レッスンが複数集まり、シリーズを構成しています。

LEAN BODYのシリーズ名レッスン動画数各レッスン時間
LES MILLS -まずはここから-1515-35min
LES MILLS STRETCH – 柔軟性を高める –1215-20min
LES MILLS WELLNESS – 瞑想とヨガ –175-55min
SH’BAM – ダンス系ワークアウト –830-45min
BODYATTACK – 超発汗!ストイック脂肪燃焼 –515-35min
BODYBALANCE – 心とカラダを育む –610-16min
BODYBALANCE – カラダ変える –610-60min
BODYBALANCE – 整うカラダ –610-60min
BODYBALANCE – しなやかBODYへ –620-45min
BODYBALANCE – 自分を包み込むヨガの時間 –415-20min
BODYCOMBAT – 鬼の!脂肪燃焼トレーニング –1410-60min
BODYPUMP – フルボディ 30-60min –1325-55min
BODYPUMP – パート別 10-20min –1210-20min
LES MILLS GRIT – 最先端HIITトレーニング –1225-30min
LES MILLS CORE – 30分腹筋ワークアウト –930-45min
LES MILLS CORE – 15分でクイック腹筋強化 –910-15min
LES MILLS-トレーナーシリーズ-820-25min
LES MILLS-優しいLES MILLS-520-25min
リーンボディで受けられるレズミルズのプログラム
はやさび

運動強度・目的など、非常にバラエティに富んでいます!

【LEAN BODYのお得な始め方を知りたい方へ】

LEAN BODYの費用は980円(税込1078円)/月(年間契約の場合)または1980円 (税込)/月(月契約の場合)で、通常のジムと比べて圧倒的に安いです。

中でも、紹介キャンペーンが超お得です。
≫LEAN BODY公式サイト【Amazonギフト券1500円もらえる】

実際にLEAN BODYに入会している人のみが紹介できる紹介キャンペーンなので、他のサイトではなかなか取り扱っていないと思います。

本記事のリンクから申し込むと、実質4260円で1年間レッスン受け放題(355円/月相当)になります
(キャンペーン価格で5760円/年かつ、1500円ギフト券をもらえるため)。

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  • 入会費は無料

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リーンボディでレスミルズのレッスンを受ける方法(3ステップ)

リーンボディのレッスンは、ブラウザ(PC・スマホ)またはアプリで視聴できます。

レズミルズのレッスン検索方法を紹介します。

Step 1. リーンボディにログインし、検索画面を表示

まずはリーンボディにログインします。

スマホの場合、下側にある「検索」をタップしましょう。

PCの場合、左側にある「検索」をクリックしましょう。

Step 2. 絞り込み検索のインストラクターでLES MILLSを選択

検索画面では、「絞り込み検索」が表示され、さまざまな絞り込みができます。

下の方にインストラクターによる絞り込みがあるので、その中から「LES MILLS」を選択しましょう。

Step 3. 受けたいプログラムを選択する

LES MILLSのプログラムが表示されるので、受けたいプログラムを選びましょう。

各プログラムの中に、複数のレッスンが入っているので、受けたいものを選択して再生します。

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よくある質問

LES MILLSのレッスンには道具(ダンベル、バンドなど)が必要?

LES MILLSのレッスンは、道具(ダンベル、バンドなど)を使うものが多い印象です。ただ、道具を持っていない人向けのやり方も合わせて解説されていたので、まずは道具なしで試してみて、必要に応じて買い足すので良いと思います。

LES MILLSのレッスンは英語音声なの?

LEAN BODYのLES MILLSのレッスンは、日本語吹き替えです。

リーンボディはその他のレッスン・プログラムも充実!

リーンボディには、レスミルズのほかにも、魅力的なレッスンが多数あります!

おすすめのレッスン①ヨガ

リーンボディはヨガのレッスンが多数あります。私はChika先生の朝ヨガのシリーズがお気に入り。

はやさび

ほぼ毎朝受講しています

おすすめのレッスン②ライブレッスン

ライブレッスンは、30分や45分のレッスン等があります。曜日ごと・イベントごとに違っていてどれも楽しく続けられます。

ヨガだけでなく、肩こり解消のストレッチや、バレトン(バレエの動きを取り入れたエクササイズ)フローピラティスなど、様々なレッスンを楽しんでいます。

おすすめのレッスン③令和版ビリーズブートキャンプ

令和版ビリーズブートキャンプはLEAN BODYだけの独占配信。

ビリー隊長に励まされながら、トレーニングに励みます。

過去のビリーズブートキャンプよりは強度が低く取り組みやすいです。

「オリジナル英語音声版」と「吹替版」の両方が用意されているので、好きな方で視聴できます!

YoutubeのPR動画も参考にしてみてください。

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この記事を書いた人

30代会社員。自宅で毎日楽しく過ごす方法・運動のアイデアを紹介します。LEAN BODYヘビーユーザー。

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