LEAN BODY(リーンボディ)は、オンラインでさまざまなフィットネスが受け放題の人気サービスです。
この記事では、LEAN BODYヘビーユーザーの私がおすすめレッスンを紹介します。
はやさびLEAN BODYなしの生活はもう考えられません!
- ヨガ教室に通っていたが、コロナ禍を機に2020年秋にLEAN BODY入会(～2024年も継続中)
- LEAN BODYを3年以上継続、500レッスン受講のバッジ取得
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※本ページはプロモーションが含まれています。
はじめに: LEAN BODY(リーンボディ)とは
LEAN BODY(リーンボディ)とは、定額で、オンラインで多数のフィットネスレッスンが受け放題となるサービスです。
LEAN BODYでは、以下のように様々なレッスンが受け放題です。レッスン時間も5分～45分程度のものまでバラエティに富んでいます。
- ヨガ、ピラティス多数
- ダンスエクササイズ (K-POP, バレエエクササイズなど)
- 筋トレ (令和版ビリーズブートキャンプ、LES MILLSなど)
- マッサージ、ストレッチ (ストレッチ専門店Dr. Stretchなど)
※ゴリエのぺこりエクササイズも有名でしたが、2022年12月26日で配信終了となりました。
LEAN BODYを3年続けた感想の記事で、実際に受講した感想などを紹介しています。
【LEAN BODYのお得な始め方を知りたい方へ】
LEAN BODYの費用は1628円 (税込)/月相当(年間契約の場合）または2178円 (税込)/月（月契約の場合）で、通常のジムと比べて圧倒的に安いです。
紹介キャンペーンを活用すると、さらにお得に開始できます。
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実際にLEAN BODYに入会している人のみが紹介できるキャンペーンです(紹介者に申込者の個人情報が伝わることはありません)。
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リーンボディで自分にあったレッスンの探し方
リーンボディのアプリやブラウザページには、様々な機能があり、うまく活用することで自分に合ったレッスンを見つけることができます。
アプリとブラウザは、多少配置は違いますが内容はほぼ同じという印象です。
1. フィットネス診断を活用する
LEAN BODYが推している機能として、「フィットネス診断」があります。
質問にどんどん答えていくことで、あなたに合ったレッスンをおすすめしてくれます。
2. 検索機能で探す
個人的には、検索機能で探すことが多いです。
「絞り込み検索」ではジャンルやインストラクターなど、様々な要素でレッスンを絞り込むことができます。
「シリーズ一覧」や「プレイリスト一覧」から気になるシリーズを見つけてみるのもおすすめです。
はやさび「肩こり」などのキーワード検索も可能です
3. デイリーランキングから探す
LEAN BODYにログインすると、デイリーランキングが表示され、人気のレッスンを知ることができます。
この中から、気になったレッスンを受講していくことで、気に入ったレッスンが見つかることがよくあります。
はやさび迷ったらとりあえずランキング上位のレッスンを受けるのもあり!
4. お気に入りのレッスンのシリーズ内の別レッスンを受けてみる
LEAN BODYでは、複数の似た系統のレッスンがシリーズとして構成されています。
お気に入りのレッスンがひとつ見つかれば、そのレッスンが含まれているシリーズ内の別レッスンも受けてみるのがおすすめです。
5.ライブレッスンに参加する
LEAN BODYのレッスンは、ほとんどがいつでも見れるレッスン動画なのですが、週に数回、ライブレッスンも開催されています。
このライブレッスンは、チャットやリアルタイム閲覧者数で他の参加者の気配を感じることができるので、モチベーション維持におすすめ。
(なお、ライブレッスンであっても講師や他の受講者から、受講者は見えません。)
ライブレッスンは様々なインストラクターのレッスンやイベントレッスンがあり、普段受けているのとは違う系統のレッスンに出会うことができます。
Lean Body(リーンボディ)のおすすめレッスン・プログラム
個人的なおすすめレッスンを紹介します。
正直、紹介しきれないほどたくさんあるので、ぜひいろんなレッスンを試してみて下さい。
おすすめレッスン①ヨガ
ヨガのレッスンは多数あります。中でも私のお気に入りはChika先生とHaruka先生です。
Chika先生のヨガは朝の活力UPにおすすめ
私は朝にヨガをするのが好きなので、Chika先生の朝ヨガのシリーズが大好きです。
はやさび毎朝受講しています
haruka先生のヨガは夜のリラックスにおすすめ
haruka先生のヨガは、陰ヨガなど、ゆったりめのリラックス系レッスンが多く、夜におすすめです。
