LEAN BODY(リーンボディ)は、オンラインでさまざまなフィットネスが受け放題の人気サービスです。
この記事では、LEAN BODYヘビーユーザーの私がおすすめレッスンを紹介します。
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LEAN BODYなしの生活はもう考えられません!
- ヨガ教室に通っていたが、コロナ禍を機に2020年秋にLEAN BODY入会(~2024年も継続中)
- LEAN BODYを3年以上継続、500レッスン受講のバッジ取得
- LEAN BODYで毎月500min以上の運動を10ヶ月連続達成
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※本ページはプロモーションが含まれています。
はじめに: LEAN BODY(リーンボディ)とは
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LEAN BODY(リーンボディ)とは、定額で、オンラインで多数のフィットネスレッスンが受け放題となるサービスです。
LEAN BODYでは、以下のように様々なレッスンが受け放題です。レッスン時間も5分~45分程度のものまでバラエティに富んでいます。
- ヨガ、ピラティス多数
- ダンスエクササイズ (K-POP, バレエエクササイズなど)
- 筋トレ (令和版ビリーズブートキャンプ、LES MILLSなど)
- マッサージ、ストレッチ (ストレッチ専門店Dr. Stretchなど)
※ゴリエのぺこりエクササイズも有名でしたが、2022年12月26日で配信終了となりました。
LEAN BODYを3年続けた感想の記事で、実際に受講した感想などを紹介しています。
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【LEAN BODYのお得な始め方を知りたい方へ】
LEAN BODYの費用は1628円 (税込)/月相当(年間契約の場合)または2178円 (税込)/月(月契約の場合)で、通常のジムと比べて圧倒的に安いです。
紹介キャンペーンを活用すると、さらにお得に開始できます。
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実際にLEAN BODYに入会している人のみが紹介できるキャンペーンです(紹介者に申込者の個人情報が伝わることはありません)。
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リーンボディで自分にあったレッスンの探し方
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リーンボディのアプリやブラウザページには、様々な機能があり、うまく活用することで自分に合ったレッスンを見つけることができます。
アプリとブラウザは、多少配置は違いますが内容はほぼ同じという印象です。
1. フィットネス診断を活用する
LEAN BODYが推している機能として、「フィットネス診断」があります。
質問にどんどん答えていくことで、あなたに合ったレッスンをおすすめしてくれます。
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2. 検索機能で探す
個人的には、検索機能で探すことが多いです。
「絞り込み検索」ではジャンルやインストラクターなど、様々な要素でレッスンを絞り込むことができます。
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「シリーズ一覧」や「プレイリスト一覧」から気になるシリーズを見つけてみるのもおすすめです。
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「肩こり」などのキーワード検索も可能です
3. デイリーランキングから探す
LEAN BODYにログインすると、デイリーランキングが表示され、人気のレッスンを知ることができます。
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この中から、気になったレッスンを受講していくことで、気に入ったレッスンが見つかることがよくあります。
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迷ったらとりあえずランキング上位のレッスンを受けるのもあり!
4. お気に入りのレッスンのシリーズ内の別レッスンを受けてみる
LEAN BODYでは、複数の似た系統のレッスンがシリーズとして構成されています。
お気に入りのレッスンがひとつ見つかれば、そのレッスンが含まれているシリーズ内の別レッスンも受けてみるのがおすすめです。
5.ライブレッスンに参加する
LEAN BODYのレッスンは、ほとんどがいつでも見れるレッスン動画なのですが、週に数回、ライブレッスンも開催されています。
このライブレッスンは、チャットやリアルタイム閲覧者数で他の参加者の気配を感じることができるので、モチベーション維持におすすめ。
(なお、ライブレッスンであっても講師や他の受講者から、受講者は見えません。)
ライブレッスンは様々なインストラクターのレッスンやイベントレッスンがあり、普段受けているのとは違う系統のレッスンに出会うことができます。
Lean Body(リーンボディ)のおすすめレッスン・プログラム
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個人的なおすすめレッスンを紹介します。
正直、紹介しきれないほどたくさんあるので、ぜひいろんなレッスンを試してみて下さい。
おすすめレッスン①ヨガ
ヨガのレッスンは多数あります。中でも私のお気に入りはChika先生とHaruka先生です。
Chika先生のヨガは朝の活力UPにおすすめ
私は朝にヨガをするのが好きなので、Chika先生の朝ヨガのシリーズが大好きです。
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毎朝受講しています
haruka先生のヨガは夜のリラックスにおすすめ
haruka先生のヨガは、陰ヨガなど、ゆったりめのリラックス系レッスンが多く、夜におすすめです。
おすすめレッスン②ダンスエクササイズ(バレエも)
オンラインヨガのサービスは複数ありますが、リーンボディの魅力はそのバラエティの多さ。
特に、ダンス関係のレッスンが充実しているのは魅力と感じています。
バレエをベースにしたエクササイズ・バレトンや、ポップな音楽に合わせたダンスなど、さまざまなプログラムがあります。
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私はバレエ経験者なので、バレエのレッスンがもっと増えてくれると嬉しい
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おすすめレッスン③Dr. Stretch(ドクターストレッチ)
私はデスクワークで肩こりがひどく、ストレッチ専門店:Dr. Stretchのレッスンに助けられています。
Dr. Stretchの「肩こり解消ストレッチ」のシリーズは、10分弱と短く、夜寝る前に気軽に取り入れることができます。
おすすめレッスン④令和版ビリーズブートキャンプ
LEAN BODYの独占配信レッスンといえば、「令和版ビリーズブートキャンプ」。
ビリー隊長に励まされながら、トレーニングに励みます。
過去のビリーズブートキャンプよりは強度が低く取り組みやすいです。
「オリジナル英語音声版」と「吹替版」の両方が用意されているので、好きな方で視聴できます!
YoutubeのPR動画も参考にしてみてください。
また、最近は手軽に取り組める「優しすぎるビリーズブートキャンプ」シリーズも人気です。
おすすめレッスン⑤レズミルズ(LES MILLS)
リーンボディでは、世界的人気のフィットネスプログラム、レズミルズのレッスンが受け放題です!
詳しくはLEAN BODYでレスミルズが受け放題!の記事で紹介しています。
おすすめレッスン⑥ライブレッスン
ライブレッスンは、30分や45分のレッスン等があります。
最近は1週間に数回開催されることが多いです。また、見逃してしまってもアーカイブで1週間視聴できます。
曜日ごと・イベントごとに違っていてどれも楽しく続けられます。
ヨガだけでなく、肩こり解消のストレッチや、バレトン(バレエの動きを取り入れたエクササイズ)、フローピラティスなど、様々なレッスンを楽しんでいます。
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ライブレッスンにはできるだけ参加するのが継続のコツ!
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まとめ: リーンボディで自宅で楽しく運動しよう!
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ぜひリーンボディをお得に活用して、自宅で楽しく運動しましょう!
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紹介キャンペーンでの申込みがお得です
【LEAN BODYのお得な始め方を知りたい方へ】
LEAN BODYの費用は1628円 (税込)/月相当(年間契約の場合)または2178円 (税込)/月(月契約の場合)で、通常のジムと比べて圧倒的に安いです。
紹介キャンペーンを活用すると、さらにお得に開始できます。
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- 年間プランが通常価格19,536円→キャンペーン価格12,936円(月額1080円相当)
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実際にLEAN BODYに入会している人のみが紹介できるキャンペーンです(紹介者に申込者の個人情報が伝わることはありません)。
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詳しくは以下の記事でも解説しています。
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