妊娠中は、体調が安定せず、運動も思うようにできないので、ストレスが溜まりがち。
マタニティヨガをうまく活用すると、体の調子を整えやすくなります。
私はふだん、オンラインヨガ・フィットネスで運動しているのですが、マタニティ向けのプログラムは見つけにくいことも。
この記事では、マタニティ・産後ヨガが受けられるオンラインサービスを紹介します。
- LAVAのオンラインヨガ【うちヨガ＋】
:月額1980円(キャンペーン時は割引あり)、ライブレッスンや動画レッスンが十分にある
⇢様々なマタニティヨガプログラム数をリーズナブルに楽しみたい方に - SOELU
:月額3,278円～(キャンペーン時は割引あり)、ライブレッスンが豊富
⇢ライブレッスンを中心に、しっかりマタニティヨガに取り組みたい方に - LEAN BODY: 紹介キャンペーンで月額1098円相当＋ギフト券もらえる、マタニティレッスンは少ない
⇢マタニティヨガ以外も、さまざまなレッスンを楽しみたい方に
はやさびヨガは産後にもおすすめです！最近は、赤ちゃんと一緒に受けられるママヨガもあります。
※本ページはプロモーションが含まれています。妊娠中は、医師の許可を得たうえで、体調に配慮して受講しましょう。
1. LAVA(ラヴァ)のオンラインヨガ【うちヨガ+】
私が妊娠中に一番重宝しているのは、LAVAのオンラインヨガ【うちヨガ＋】です。
ホットヨガスタジオで有名なLAVAが提供している、オンラインサービス。
ライブレッスン：Zoomを利用したオンラインのレッスンサービス
動画レッスン：ライブレッスンの見逃し配信や、見放題の動画プログラム
の両方を受けられます。
はやさび私はいつでも見られる動画レッスンを主に利用しています！
マタニティヨガ・ママヨガの見逃し配信や動画プログラムが豊富なので、そのときの体調に合わせて、飽きずに続けられています。
月額1980円と、リーズナブルなのもポイントです。
LAVAのオンラインヨガ【うちヨガ＋】をお得に始める方法は？
紹介キャンペーンや割引情報は見つかりませんでした。
公式サイトで、不定期に永久割で月額1080円となるキャンペーンが開催されており、このキャンペーンが一番お得と思われます。
2. オンラインフィットネスSOELU(ソエル)
オンラインフィットネスSOELU
も、マタニティ向けプログラムが豊富です。
ライブレッスンに加え、24時間いつでもみられるビデオレッスンもあります。
月額3,278円～と、オンラインフィットネスの中ではやや高めですが、リアルの教室や事務に比べれば断然安いです。
ライブレッスンをたくさん受けたい方におすすめです。
はやさびライブレッスンでは、自身を映さずにレッスンできる「ギャラリー枠受講」も選択できます。
＼30日100円でお試しできる／
3. LEAN BODY(リーンボディ)
LEAN BODY(リーンボディ)は、令和版ビリーズ・ブートキャンプや、レスミルズのプログラムも受けられる、オンラインのフィットネスサービス、
レッスンの質が高く、バラエティが豊富で、様々な運動をしたい人におすすめのオンラインフィットネスです。
動画レッスンとライブレッスンの両方があります。
- ヨガ、ピラティス
- 筋トレ (令和版ビリーズブートキャンプ、LES MILLSなど)
- マッサージ、ストレッチ (ストレッチ専門店Dr. Stretchなど)
- ボクササイズ、カーディオ
- ダンスエクササイズ (K-POP, バレエエクササイズなど)
紹介キャンペーンで入会すれば、月額1098円相当となり、さらにAmazonギフト券がもらえるため、非常にコスパがいいです。
個人的に一番気に入っているオンラインフィットネスなのですが、マタニティヨガは１シリーズ（レッスン）のみのため、マタニティヨガしかできない時期には、少々物足りないところがあります。
はやさび妊娠前や、産後にはとても重宝しています！
リーンボディで受けられるマタニティ向けのレッスンは、里見茜インストラクターによる「Maternity Yoga」シリーズ。以下の６レッスンがあります。
| レッスン名 | レッスン時間 |
|---|---|
| マタニティ・リラクゼーション（呼吸） | 5min |
| マタニティ・リラクゼーション（ストレッチ） | 6min |
| 安産力を高めるヨガポーズ | 5min |
| マタニティフローヨガでエナジーUP!! | 6min |
| 腰痛・肩こり改善マタニティヨガ | 6min |
| 逆子体操～ヨガver～ | 5min |
＼2025/5/31まで3000円分Amazonギフト券もらえる／
まとめ: オンラインで楽しく運動しよう!
オンラインでマタニティヨガやママヨガを受けられるサービスをまとめました。
- LAVAのオンラインヨガ【うちヨガ＋】 :月額1980円(キャンペーン時は割引あり)、ライブレッスンや動画レッスンが十分にある
⇢様々なマタニティヨガプログラムをリーズナブルに楽しみたい方に - SOELU
:月額3,278円～(キャンペーン時は割引あり)、ライブレッスンが豊富
⇢ライブレッスンを中心に、しっかりマタニティヨガに取り組みたい方に - LEAN BODY: 紹介キャンペーンで月額1098円相当＋ギフト券もらえる、マタニティレッスンは少ない
⇢マタニティヨガ以外も、さまざまなレッスンを安価で楽しみたい方に
オンラインは安価にレッスンを受け放題なのが魅力ですが、妊娠中は無理は禁物。あまりたくさんのレッスンは受けられません。
個人的に価格とマタニティ向けプログラムのバランスが良いと感じているのは、LAVAのオンラインヨガ【うちヨガ＋】です。
※妊娠中は、医師の許可を得たうえで、体調に配慮して受講しましょう。
